Coaching emocional y meditación para alcanzar tu paz interior
Coaching y acompañamiento emocional
Sesiones individuales para potenciar tu autoestima y mejorar la gestión emocional desde la empatía y la tolerancia. Un espacio de seguridad y libertad para expresar tus emociones y alcanzar tu paz interior.
R E G A L A B I E N E S T A R
¿Te apetece regalar bienestar a tus seres queridos? Estaré encantada de prepararte un vale de regalo para sesiones de coaching, cursos o talleres de autoconocimiento. Contáctame para más información.
“Sana” mi curso online de autoconocimiento y gestión emocional
Transforma la forma de gestiona tus emociones a través de este curso de 6 semanas. Trabajaremos con herramientas prácticas para mejorar tu autoconocimiento y empoderarte desde el interior.
Disponible edición mujeres y edición hombres
¿Estás lista para dar el primer paso?
“A TRAVÉS DEL AHORA PUEDES CREAR UN NUEVO DESPUÉS.”
Breath with Anna
Mi podcast; un espacio donde hablar sin filtros.
Este podcast es una mezcla de vulnerabilidad, autodescubrimiento y el poder transformador de las emociones. Mi objetivo es compartir mi viaje para que te sientas inspiradx y en el tuyo.
Cursos para el autoconocimiento
Descubre los recursos y talleres para emprender un apasionante viaje hacia tu interior a través de la respiración, el movimiento y otras técnicas de autocuidado que transformarán tu día a día.
Testimonios
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Todos tendríamos que tener una Anna en nuestra vida, sus sesiones son sanadoras Su magia está en sacar a la luz eso que nos duele; traumas miedos e inseguridades tan bien guardadas y hacernos sentir que es justo a través de ellos cómo conseguimos sanar. Ella es liberación y paz.
A.V
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Desde Enero que empecé a "trabajar" con Anna, senti una profunda conexión con ella. Siempre me ha costado expresar lo que siento, conectar con esos sentimientos y conectar conmigo mismo. En cada sesión que he tenido con ella es como avanzar sin darte cuenta. Ella te comenta cosas que pensabas y decías en las primeras sesiones, y yo, al menos, siento vergüenza por como pensaba, y ella te hace aceptarte, conectar contigo mismo y sobretodo, quererte. Es un ángel como ser humano, nunca juzga, solo te escucha y con sus palabras te hace ver lo que no puedes por ti mismo.
Q.S
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Anna tiene una energía super especial, con ella es un espacio seguro y eso ha hecho que me abra a autoconocerme lo que sólo me ha traído crecimiento y oportunidades en lo personal y laboral. Van 4 años desde que me acompaña, y espero seguir mucho tiempo mas creciendo de su mano.
M.H
Talleres presenciales
Mis talleres presenciales están pensados como un camino hacia el autoconocimiento donde aprenderás a respirar, sentir tu cuerpo, gestionar tus emociones y vencer tus miedos. Aunque pueden realizarse de forma independiente, recomiendo seguir el siguiente orden para disfrutar de una experiencia plena:
1. Taller de Respiración
2h dedicadas a tomar consciencia de nuestra respiración. Aprenderemos diferentes tipos de respiración, la conexión entre respiración, cuerpo y emociones y cómo mejorar el sueño y reducir la ansiedad a través de esta técnica.
2. Miedo y ansiedad
Taller teórico-práctico para observar el miedo desde diferentes enfoques, entender el bloqueo que hay detrás del miedo y la ansiedad y cómo nos afecta en el día a día. Trabajaremos la relación entre el miedo y la ansiedad y entre éstos y la meditación.
3. Alimenta tu autoestima
Taller teórico-práctico de autoconocimiento donde trabajaremos los conceptos de “ego” y “autoestima” para mejorar la relación con nosotrxs mismxs. Profundizaremos en el “yo” para cultivar la paz interior y encontrar el bienestar.
4. Introducción a los chakras
¿Qué son los chakras?, ¿Dónde los encontramos?, ¿Qué relación tienen con las emociones?, ¿Con qué parte del cuerpo están conectados? Todas estas cuestiones las trataremos en este curso de 2h que incluye meditación con chakras.
Colaboraciones
