Cursos
para el autoconocimiento
y la gestión emocional.
Cursos
Dedicados al autoconocimiento y la gestión emocional tanto de mujeres como hombres así como la iniciación la meditación
Curso Sana
6 semanas para trabajar habilidades socio-personales del autoconocimiento y gestión emocional.
Modalidad: online - Zoom
Nuevas fechas del 30 de septiembre al 6 de noviembre del 2025 (Plazas abiertas)
Curso Sana - Edición especial Hombres
12 semanas para trabajar la introspección y profundizar en herramientas de autoconocimiento y de inteligencia emocional.
Modalidad: online - Zoom
Nuevas fechas próximamente
Curso de Iniciación a la meditación (Descubriendo)
21 días de autopráctica para descubrir la meditación, respiración y el mindfulness.
Modalidad: online
Tú decides las fechas en las que quieres hacer el curso.
Talleres
Mis talleres están pensados como un camino hacia el autoconocimiento donde aprenderás a respirar, sentir tu cuerpo, gestionar tus emociones y vencer tus miedos. Aunque pueden realizarse de forma independiente, recomiendo seguir el siguiente orden para disfrutar de una experiencia plena:
MASTERCLASS de Ego, Autoestima y Meditación
En esta masterclass trabajaremos el concepto del Ego, cómo entender y trabajar la Autoestima, y cómo la práctica de meditación nos puede ayudar a mejorar ambos.
Modalidad: online - Zoom
Grabación disponible
Taller de respiración consciente
2h dedicadas a tomar consciencia de nuestra respiración. Aprenderemos diferentes tipos de respiración, la conexión entre respiración, cuerpo y emociones y cómo mejorar el sueño y reducir la ansiedad a través de esta técnica.
Taller sobre “Miedo y ansiedad”
Taller teórico-práctico para observar el miedo desde diferentes enfoques, entender el bloqueo que hay detrás del miedo y la ansiedad y cómo nos afecta en el día a día. Trabajaremos la relación entre el miedo y la ansiedad y entre éstos y la meditación.
Taller “Alimenta tu autoestima”
Taller teórico-práctico de autoconocimiento donde trabajaremos los conceptos de “ego” y “autoestima” para mejorar la relación con nosotrxs mismxs. Profundizaremos en el “yo” para cultivar la paz interior y encontrar el bienestar.
Taller “Introducción a los chakras”
¿Qué son los chakras?, ¿Dónde los encontramos?, ¿Qué relación tienen con las emociones?, ¿Con qué parte del cuerpo están conectados? Todas estas cuestiones las trataremos en este curso de 2h que incluye meditación con chakras.
Calendario cursos
& talleres 2024
No te pierdas las próximos cursos y talleres para mejorar tu bienestar a través del coaching emocional, la meditación y el autoconocimiento.