Curso de iniciación a la meditación

Autoconocimiento y bienestar

Curso de 21 días de autopráctica para conectar con la meditación, mindfulness, respiración, autocuidado, bienestar y autoconocimiento.

CUÁNDO
Puedes empezar cuando quieras

MODALIDAD
Online

PRECIO
175€

Objetivos y plan semanal:

  • Vídeos de autopráctica diaria

  • Meditación: concepto y origen

  • Beneficios a nivel físico, mental y emocional

  • Pranayama y Mindfulness (teoría y práctica)

  • Acceso a comunidad virtual

Contenido teórico y práctico:

  • Acceso a vídeos tutoriales de meditación guiada (meditaciones de mañana o tarde/noche).

  • Teoría básica sobre la instrucción de meditar: origen, concepto y consejos.

  • Relación entre respiración y meditación.

  • Pranayamas: teoría básica y ejercicios prácticos.

  • Mindfulness: teoría básica y práctica básica

  • Teoría y reflexión: gestión emocional y autocuidado.

  • Acceso audio-meditaciones.

Proceso de inscripción: 

  • Para la inscripción puedes mandar un correo a breathwithannaoficial@gmail.com o un mensaje privado al instagram @breathwithanna.

  • Para hacer la reserva de la plaza es imprescindible hacer un pago como señal.

    PAGO Bizum: 657226255

    Transferencia bancaria: ES64 0081 0135 3800 0626 7634 (posibilidad de pagarlo a plazos)